Музыкальная пластинка

САМО
ОЦЕНКА

Существует мнение, что самооценка бывает заниженной, нормальной
и завышенной. Это утверждение
не совсем верно. Самооценка – это подвижный психический конструкт. Она может меняться на протяжении всей жизни. Подвижная самооценка делает человека зависимым
от обстоятельств. Тогда любая жизненная неудача или негативная оценка неизбежно ведет к снижению, а любая похвала или новое достижение, наоборот, повышают её. Такой человек становится очень чувствительным. Это делает его еще более ранимым и уязвимым перед стрессом.



-отсутствие уверенности в себе
-негативное восприятие себя
-непринятие себя и своего тела
-самобичевание


-стыд
-тревожность
-болезненное восприятие критики
-страх публичных выступлений
-любые тенденции к низкой самооценке

Убрать завышенные требования к себе. Обозначить проблему. Снять первичное напряжение.

ПЕРВОЕ:
Изменить негативные
самоопределения на положительные. Проработать чувство стыда на уровне самовосприятия.

Войти в ресурсное состояние. Сформировать и закрепить позитивные якоря целостного восприятия своего Я.

ВТОРОЕ:
ТРЕТЬЕ:
текст
почему
не бывает
высокой
самооценки
о нас
7 аудио упражнений
кому подойдет
КОМУ ПОДОЙДЕТ
КУРС
САМО
ОЦЕНКА

чтобы обрести внутреннюю целостность

как МЫ ПОМОГАЕМ
сделать самооценку
устойчивой

Но даже люди с устойчивой позитивной самооценкой могут испытывать спады в период возрастных кризисов, сложных жизненных обстоятельств. Поэтому важно работать
над устойчивостью своей самооценки, формировать целостное восприятие себя. Целостность дает возможность
не обесценивать себя, чувствовать, что Я - больше, чем мои неудачи, и даже больше, чем мои достижения. Целостный человек устойчив к внешней оценке, его Я уже сформировано.

Людям с подвижной самооценкой трудно почувствовать свою целостность, потому что им часто приходится сомневаться
в себе. Негативное восприятие себя формирует потребность постоянно задаваться вопросом: «Какой Я на самом деле?», «Каким меня видят другие?». Но, к сожалению, невозможно получить ответ на этот вопрос извне. Просто потому что разные люди видят одни и те же качества по-разному. Ответить на этот вопрос можете только вы.

Но даже люди с устойчивой позитивной самооценкой могут испытывать спады
в период возрастных кризисов, сложных жизненных обстоятельств. Поэтому важно работать над устойчивостью своей самооценки, формировать целостное восприятие себя. Целостность дает возможность не обесценивать себя, чувствовать, что Я - больше, чем мои неудачи, и даже больше, чем мои достижения. Целостный человек устойчив к внешней оценке, его Я уже сформировано.

Людям с подвижной самооценкой трудно почувствовать свою целостность,
потому что им часто приходится сомневаться в себе. Негативное восприятие себя формирует потребность постоянно задаваться вопросом: «Какой Я на самом деле?», «Каким меня видят другие?».
Но, к сожалению, невозможно получить ответ на этот вопрос извне. Просто потому что разные люди видят одни и те же качества по-разному. Ответить на этот вопрос можете только вы.
рабочая тетрадь
Существует мнение, что самооценка бывает заниженной, нормальной
и завышенной. Это утверждение
не совсем верно. Самооценка – это подвижный психический конструкт. Она может меняться на протяжении всей жизни. Подвижная самооценка делает человека зависимым
от обстоятельств. Тогда любая жизненная неудача или негативная оценка неизбежно ведет к снижению, а любая похвала или новое достижение, наоборот, повышают её. Такой человек становится очень чувствительным. Это делает его еще более ранимым и уязвимым перед стрессом.
1 месяц
ozhur.com
Остались вопросы?
Мы тут и готовы помочь
выберите чат и напишите вопрос
Telegram
WhatsApp
Mail
ЕСЛИ У ВАС УСТОЙЧИВАЯ САМООЦЕНКА
если нет
Часто чувствуете себя неуверенно, привыкли сомневаться в себе.

Вам сложно поверить в свои силы, особенно когда дело касается чего-то нового.

Болезненно воспринимаете критику. Вам хочется скрыть свои недостатки, вы часто переживаете о том, что думают о вас другие люди.

Вам сложно поверить в то, что вас могут искренне похвалить. В новой компании вы чувствуете себя неуверенно и тревожно.

Постоянно сравниваете себя с другими.Сталкиваетесь с тем, что вам сложно проявить себя.

Обесцениваете свои
достижения, боитесь идти
на риск. Часто думаете о том, что у вас ничего не получится, застреваете в негативных эмоциях.
УСТОЙЧИВАЯ
САМООЦЕНКА
Текст
Чувствуете себя уверенно, цените свои положительные качества. Уверены в своих силах, сохраняете чувство внутреннего достоинства в непростых ситуациях.
Свои недостатки воспринимаете,
как точку роста. Вам интересно работать над собой. Верите в свои силы, готовы начать с начала,
если столкнулись с трудностями.

Легко устанавливаете контакт
с другими людьми. Ваше восприятие себя не зависит
от мнения окружающих. Оценка чужих людей не важна для вас,
но вы умеете прислушиваться
к значимым людям.
  • Включает простые гипнотерапевтические аудио упражнения, рефлексивные задания с элементами когнитивно-поведенческой психотерапии.

  • Предоставляет инструменты, которые позволяют преодолеть негативное восприятие себя, побороть внутреннего критика, обрести уверенность в себе.

  • Дает почувствовать результат уже на первом этапе работы.

  • Помогает найти внутренний ресурс, преодолеть чувство стыда, сформировать целостное восприятие себя свободное от внутренних ограничений.

  • Прорабатывает негативные самоопределения-Я, в том числе негативные убеждения, сформированные в раннем детском возрасте. Формирует новые позитивные установки.

  • Четко выстроенные психотерапевтические методы помогут вам сформировать устойчивую позитивную самооценку
Этот онлайн-курс - это одновременно и приглашение,
и возможность для вас инвестировать в себя.

Этот курс упражнений
Специальные методики курса «САМООЦЕНКА» помогут сделать самооценку устойчивой и прийти
к целостному восприятию себя.

Специальные методики курса «САМООЦЕНКА» помогут сделать самооценку устойчивой и прийти к целостному восприятию себя.

Гарантия результата или вернем деньги
Практикум EXIT:
"САМООЦЕНКА"
Курс из 7-ми EXIT упражнений на 30 дней в записи
доступ сразу после оплаты на 90 дней для повторных сессий
рассрочка 0% на 12 месяцев = 1.300р. в месяц
поддержка куратора в чате + рабочая тетрадь практик
ТАРИФЫ СЕГОДНЯ -50%:
35.800руб.
гарантия результата или вернем деньги
Практикум EXIT + психолог:
Курс из 7-ми EXIT упражнений на 30 дней в записи
доступ сразу после оплаты на 90 дней для закрепления состояния
3 личные консультации психолога школы
рассрочка 0% на 12 месяцев = 2.140р. в месяц
59.800руб.
что говорят о нас
что говорят о нас
Связаться с нами: ОНЛАЙН ШКОЛА OZHUR 8 (499) 325-54-95 144000 Московская область, г. Электросталь, ул. Юбилейная 11 ИП Журавлева О.В. ИНН 505309997810 ОГРНИП: 320508100080112

Связаться с нами:

ОНЛАЙН ШКОЛА OZHUR
8 (499) 325-54-95
144000 Московская область, г. Электросталь, ул. Юбилейная 11
ИП Журавлева О.В.
ИНН 505309997810 ОГРНИП: 320508100080112

© All Rights Reserved. OZHUR Design Co. info@ozhur-school.ru
Публичная оферта
Политика конфеденциальности

Made on
Tilda